本文专家：云南省第一人民医院中医科主任医师 肖雷

　　每到冬季，稍不注意就会伤风感冒、咳嗽。一定要吃那些苦苦的药吗？

　　其实咳嗽初期，不宜服用止咳镇咳的药物，尤其是各种止咳糖浆。不妨试试下面这些不吃药也能止咳的方子。

1、风寒咳嗽——白萝卜生姜蜂蜜汁

表现

　　咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。

功效

　　白萝卜品味辛甘，能理气化痰、生津止咳，补肾益气、缓解咳嗽。生姜温中止呕、发汗解表、润肺止咳。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳等功效。

　　三者搭配起来，可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。

做法

　　先取一个白萝卜，洗净去皮，切成丁（大小如黄豆）；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中，再加入姜汁。过两个小时，把这种萝卜生姜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，此方法对于气喘也有一定疗效。

2、肺火旺咳嗽——冰糖雪梨

　　表现

　　反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。

功效

　　梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润沛止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症。

做法

　　将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨将雪梨雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。　

3、体虚咳嗽——糖水红枣鸡蛋

表现

　　平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。

功效

　　适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等。

做法

　　将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖、适量红枣加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。

4、夜里咳嗽——含蜂蜜

　　表现

　　若经常感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别是在晚上，咳得睡不着觉。

功效

　　蜂蜜有润肺止咳的功效。

做法

　　可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多。但最好保证饮用时间与睡觉时间间隔1.5-2小时，利于消化吸收同时也避免糖分对牙齿的损害。

5、晨起咳嗽——鸡蛋花生蜂蜜

　　表现

　　早晨起床的时候咳嗽的厉害，平时很少咳嗽。

功效

　　蜂蜜水、生姜汁可以止咳，如果再加上鸡蛋，效果更好。

做法

　　将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，生姜汁少许，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10-15天能够见效。