肾不好的人最好别吃杨桃

今报南宁讯（记者张若凡）5月23日是“肾脏关爱日”，广西医科大学第一附属医院举行慢性肾脏病健康讲座，向公众普及肾脏健康知识。专家提醒，我国的成年人里，每10人就有一人患有慢性肾病，这些肾不好的人要在日常生活中注意护肾，最好别吃杨桃，少喝老火汤。

　　该院肾内科副主任杨桢华介绍，我国成年人的慢性肾病患病率约为10%。据此估算，全国大概有1.2亿慢性肾脏病人，但是这其中绝大部分人不知道自己的肾出了毛病。因为肾脏是一个“任劳任怨”的器官，不像其他脏器，稍有不妥就反应强烈。肾脏在受到损害的过程中，前期几乎没有症状，只是“默默承受”，等到人们察觉到异常，病情往往已经很严重了。

　　有肾病而不自知，生活中就容易犯些雪上加霜的错误。杨桢华说，有些食物是肾脏病人不宜食用的，比如杨桃，具有肾毒性。有喝杨桃酒喝成急性肾衰竭的病例，还曾有病人拿几个杨桃榨汁，喝下肚后，第二天完全没有尿了，送到医院发现是急性肾衰竭。因此，建议有肾脏病的人最好不要吃杨桃。

　　被认为是“大补”的老火汤，肾病患者也不宜多喝。老火汤里不但嘌呤高，还含有大量的磷，这对肾脏病人是不利的。实在想解馋又不想伤肾的，可以把肉切成薄片，用水焯一下再煮汤，能去除掉一部分磷，比直接下锅要好。

　　如何知道自己是否患有肾脏疾病？杨桢华介绍，肾脏病的检查其实非常简单，验个尿就行。不过验尿也有讲究，不要在大量喝水后验尿，最好是浓缩的尿液，因此通常建议经过一个晚上的休息，次日一早第一次排尿的尿液送去检验。此外，还要定期接受肾脏的超声检查，这样能及时发现肾结石等问题，给肾脏“排雷”。

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　　不良饮食习惯会伤肾

　　1.吃得太咸：导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　2.不爱喝水：尿量减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。

　　3.饮料代替白开水：长期过度摄取饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

　　4.大量喝啤酒：尿酸沉积导致肾小管阻塞，容易造成肾脏衰竭。

　　5.常吃过于松软的面包：里面可能含有食品添加剂“溴酸钾”，过量食用会损伤肾脏。